年末恒例の健康診断

2020年12月15日

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本格的な寒さ到来により早朝の物件清掃や作業現場の寒さが

 

身体に応えます。最近は服に暖房機能が備わっている便利な

 

物が増えてましてついつい誘惑に負けそうになってしまい

 

自分に気合が足りないと感じました。

 

二年前の健康診断で部分的な数値が以上に上がっており、

 

医者に指摘を受け改善の為スポーツを始めました。

 

先月で1年半が経過しました。スポーツのお蔭でいろんな

 

ところに良い影響が出てます!当然数値改善に、スタイル

 

改善、筋肉も戻り身体がスムーズに動くようになりました。

 

また、体力や集中力もです。ただ、スポーツをした次の日

 

に必ず筋肉痛が襲ってくるので身体がおかしいのか?って

 

思ってスポーツの先生に聞いてみる事にしました。

 

(これだけの期間スポーツしていたら身体が慣れてくる

 

 はずだと自分は思っていましたので。)

 

そうすると、先生いわく普通はこれだけ定期的に運動を

 

していると身体が慣れてきて筋肉痛にはなりません。

 

ですが、清水さんは常に上限を超える運動量で取り組ん

 

でいるので毎回筋肉痛になるですよ!と云われ一安心

 

しましたが、毎回スポーツ終えた後は本当にしんどい

 

です。顔に疲労感が思いっきり出てお客様にえらい疲れ

 

た顔してどないしたんやってスポーツやり出した当初は

 

よく云われました。全く運動をしてなかったので体力も

 

筋肉もダメダメでしたから大変でした。

 

今は当然大丈夫ですよ、絶好調です!

 

健康診断のお陰で体調が良くなったので、来年は他の

 

スポーツも始めようと思っています。

 

自分の立場と年齢を考えてケガの無いよう注意します。

 

適度な運動は必要ですね、いつまでも出来るスポーツは

 

特に魅力を感じます。いろんな方との交流もでき末永く

 

このスポーツと付き合っていきたいと思います。

 

お客様から体調管理も仕事のうちだとよく云われ感謝

 

しています。つくづく「きっかけ」は大切だと思います。

 

 

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